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Superare la
Depressione |
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Da qualche tempo Paolo era triste, si sentiva spesso stanco, non riusciva a
concentrarsi, soffriva di insonnia,
aveva perso la
fiducia in sé e l’interesse per molte delle cose che prima gli piacevano.
In famiglia e con gli amici non era sereno, riferendo di “non riuscire ad essere felice”, anzi era spesso cupo e intento a
rimuginare sulla propria infelicità e sul proprio star male, avendo pensieri foschi in cui “è tutto
nero”.
Pensava che niente potesse cambiare la situazione e si sentiva
sempre più scoraggiato e sfiduciato.
Consigliato e incoraggiato dai suoi cari, Paolo intraprende un percorso psicologico che inizialmente
lo guida e lo sostiene nel riconoscere le proprie risorse e potenzialità, permettendogli
inoltre di riacquistare gradualmente la fiducia in sé e l’autostima.
Progressivamente il lavoro terapeutico si focalizza sui
pensieri di Paolo, che, un po’ alla volta, impara a distaccarsene, a riconoscerne l’eccessiva drammaticità e a osservare la propria vita e le proprie giornate in modo più obiettivo, sviluppando giorno per giorno una maggiore capacità di gestire i momenti tristi e riducendo
la tendenza a rimuginare.
Le risorse e le abilità sviluppate e potenziate nel corso della terapia, con il tempo, permettono a Paolo di ritrovare interessi, piacere per gli affetti, concentrazione nel lavoro e
rinnovate energie per affrontare la vita.
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